Maitrise du Corps et de l’Esprit

• Pratique adaptée à tous : Adultes, enfants, ados, féminines, séniors
• Art de la défense efficace et contrôlée contre un ou plusieurs adversaires

• Entrainement :

            > Kata

            > Self-défense à mains nues, contre armes (bâton court, tanto…)

            > Self-défense au sol

            > Techniques Respiratoires

            > Katana (sabre japonais)

• Avantages Physiques  :

            > Développement harmonieux et général du corps,

            > Développement de la souplesse, rapidité et endurance

            > Absence de compétition donc pas d’efforts excessifs

            > Rythme et progression adaptés en fonction de l’individu enfant, ado,

            adulte, séniors : Les progrès ne dépendent ni de la force ni de l’âge

            > Pratique sous plusieurs formes et rythmes : étude technique, démonstration, mode d’entraînement

            > Travail de la respiration au service  de la technique

• Avantages Psychologiques :

            > Acquisition d’une meilleure maitrise de son corps, de ses émotions

            > Prise de conscience des performances et des limites de soi

            > Progression graduée pour se fixer des objectifs et se valoriser vis-à-vis de soi-même (surtout les ados)

            > Développement du courage, de la volonté, de la persévérance

            > La prise de conscience du bushido permet de trouver un équilibré, et une sérénité

            > Absence de compétition chacun travaille a son propre rythme, dans un esprit de camaraderie